کلبه امید من ... (اللهم عجل لولیک الفرج)

هوالرب

علاقه کودکان به حیوانات نباید نادیده گرفته شود؛ خصوصاً وقتی آنها بعد از سن ۳ سالگی قرار داشته باشند. آنها از بازی با مورچه ها، پرنده ها و … لذت می برند و با تمرین نگهداری و مراقبت از حیوان خانگی، در واقع مهارت های مراقبت و حمایت از دیگری را تمرین می کنند.

کودکان از بازی با این حیوانات احساس رضایت و مفید بودن بیشتری داشته و حس می کنند که هم نقش پدر و هم نقش مادر رابرای او دارند. او در این حالت تمرین می کند تا مانند پدرش برای حیوان خانگی غذا تهیه کرده و مثل مادر از او مراقبت کند. این سبک بازی کودکانه به رشد مهارت های زندگی او کمک کرده و او در این تمرین ها هم مهارت های پدرانه و هم مهارت های مادرانه را یاد می گیرد.

کودک در بازی و مراقبت از حيوانات علاوه بر اینکه مهارت های اجتماعی و زندگی اش رشد پیدا می کند، به لحاظ هوشی نیز دچار تحول می شود .

کودکانی که در آغاز از حیوان می ترسند، در واقع به این دلیل است که متوجه تفاوت میان جانداران و اشیای بی جان شده اند.

این تجربه عینی در نهایت به کودک کمک می کند تا به تکامل رشد شناختی برسد و با لمس کردن یک حیوان از ترس خود بکاهد.

با این وجود، باید حیوانی برای کودک انتخاب شود که هم برای سلامتی او ضرری نداشته باشد و هم مطابق با سبک زندگی خانوادگی و فرهنگی اش باشد.

به طور کلی ارتباط مثبت با حیوانات می تواند به رشد ارتباط های معتمدانه با دیگران کمک کند.

ارتباط خوب با یک حیوان به رشد ارتباط غیرکلامی ، کلامی و همدلی کودک نیز کمک کند. حیوانات می توانند موقعیت های متفاوتی برای کودکان فراهم کنند و باعث می شوند تا کودک با به کار گرفتن سبک خودگویی، تفکرات و رازهای شخصی برای خود داشته باشد.

بنام خداوند رنگین کمان

محبت بيش از هر فعاليت يا قدرت ذهنی ديگر می تواند به انسان كمك كند تا به آرزوها و اهدافش ( توانگری راستين) برسد. منظور از محبت اين نيست كه فورا” به سراغ همه ی افراد زندگيتان، حتي كساني كه نبايد در زندگيتان باشند برويد و محبت خود را ، زبانا” به آنها بگوييد يا نشان بدهيد.

محبت مفهومی درونی است و وجود خودتان بايد سرشار از محبت باشد. اگر نسبت به ديگران و اوضاع و شرايط لبريز از محبت باشيد، حتی اگر هرگز آن محبت را به زبان نياوريد، احساس می شود.

آنگاه موقعيت ها هم به محبت شما پاسخ مثبت می دهند. تنها با ” جادوی محبت” می توانيد بی هيچ فشار به موهبت های دلخواهتان برسيد. شيوه ي تجلي محبت، مغناطيسی نيرومند است كه همه ی موهبت های عالم را از راه های بیشمار، به سوی شما می كشاند. برای بيدار كردن محبت راستين در وجودتان، به اين آيه ی كتاب مقدس بينديشيد كه : «والقیتُ علیک محبّۀ منی»؛ و من محبتی از خودم بر تو افکندم»

✔️انديشيدن به اين آيه، شما را از خود خواهی و خونسردی و انديشه های ستمگرانه می رهاند و موجودی نازنين و مهرآميز می كند. بعلاوه، به محض تغيير شما، جهانتان هم متحول و شكوفا می شود. هر چه بيشتر به محبت بينديشيد و هر چه بيشتر مشتاق محبت كردن باشيد، مغناطيسی نيرومند می شويد تا همه‌ی موهبت های گرانقدر عالم را به سوی خود بكشيد.

به نام خداوند پروانه ها

مواردی که یک مادر برای رشد و تربیت فرزندش باید رعایت کند:

1- بچه بستنی می‌خورد.
مادر خلاق: به او دستمال می‌دهد تا دهانش را پاک کند.

مادر غیرخلاق: دور دهانش را پاک می‌کند.

2- بچه نق می‌زند.
مادر خلاق: به کودکش نگاه میکند و از او می خواهد تا علت بدخلقیش را بدون گریه بگوید.

مادر غیر خلاق: دعوایش می‌کند.

3- بچه زمین خورده‌است.
مادر خلاق: با لبخند به کودکش نگاه میکند و با زبان بدن به او میفهماند که طوری نیست بلند شو و ادامه بده و او با خوشحالی بلند می‌شود و به بازی ادامه می‌دهد.

مادر غیرخلاق: دو دستی توی سرش خودش می‌زند و جیغ میزند و بچه را بلند می‌کند و مثل کیسه سیب‌زمینی می‌تکاند.
بچه می‌ترسد و جیغ می‌کشد.

4- فرزند سر سفره غذا نمی خورد.

مادر خلاق: مادر قبل از بهانه گیری و با توجه به شناختی که از فرزندش دارد، غذا را به شکل بامزه ای در بشقاب سرو می کند. برای غذا چشم و دهان می گذارد و یا با گفتن داستانهای بامزه کودک را به خوردن ترغیب می کند.

مادر غیر خلاق: شروع می کند به تهدید کردن.” اگر غذا نخوری سفره را جمع می کنم “. ” اگر نخوری مریض می شوی “. به پدرت می گم که اذیتم می کنی و… .

5- در مطب دکتر حوصله بچه سر رفته‌است.
مادر خلاق: از کیفش کاغذ و مداد‌رنگی بیرون می‌آورد. و بچه را به نوعی مشغول می‌شود.

مادر غیرخلاق: مثل گرامافونی که سوزنش گیر کرده‌باشد لاینقطع می‌گوید “نرو، نکن، نگو، دست نزن، بیا، حرف نزن، آروم باش، بشین، ول کن، به پدرت میگم …". اعصاب همه رو خرد کردی. الان آقای دکتر میاد آمپولت میزنه!!!

پ.ن: با شیوه تربیتی صحیح به سلامت روان کودکانمان اهمیت بدهیم. فرزندانمان سرمایه ی زندگی ما هستند.

یادمان باشد از یک مادر خلاق، کودکی با زمینه مساعد برای خلاقیت پرورش خواهد یافت.  

هوالعالم

ما آدم ها از ندانستن بیزاریم.

• ندانستن نتیجه و عواقب تصمیم هایمان…
• ندانستن روزهای پیش رویمان…
• ندانستن خیالات دیگران در مورد ما…

و در مقابل این ندانستن ها دو کار میکنیم.

یا خودمان را به آن راه میزنیم؛ و یا میخواهیم به هر ضرب و زوری شده راهی بیابیم تا ندانسته هایمان را پیش بینی کنیم و  نقطه چین های آینده را با حدسهایمان پر کنیم و به آن سمتی که میخواهیم زندگی مان برود کنترلش کنیم.

با راه حل اول از خود و زندگی  غافل می شویم و به موقع آماده اش نیستیم.  و با راه حل دوم خود را تحت فشار و استرس بی پایان  و ناکامی های مختلف قرار میدیم.

راه سومی هم هست. با چشمان باز و آغوش باز به استقبال ندانسته هایمان برویم. و هر لحظه خود را آماده سازگاری با ندانسته ها و ابهامات زندگی کنیم.

با آغوش باز و آماده به استقبال ابهام ها و تجربه های جدید و نا آشنا بروید و خود را به خاطر ندانستن سرزنش نکنید.

این ذات زندگی است.

خودمون رو سرزنش نکنیم تا اوقات زندگیمون به خوشی سپری بشه.

هوالحی

در نیمه شب بیدار می شوید. احساس می کنید که یک چهره پلید می بینید،تلاش می کنید حرکت کنید، اما بدن شما تکان نمی خورد. سعی می کنید فریاد بزنید اما هیچ صدایی از شما بیرون نمی آید. گاهی اشکال مبهم می بینید، ترسناک هستند و به شما نزدیک می شوند. ممکن است شبیه صحنه فیلم ترسناک به نظر باشد. اما این تجربه واقعی است؛ شما «فلج خواب» را تجربه می کنید.

فلج خواب یک مشکل خواب نسبتا متداول هست که فرد کاملا هوشیار می باشد. اما ممکن است  احساس کند که فشار هایی به او وارد می شود. و احساس خفگی و کمبود نفس و اکسیژن می کند. و احتمال دارد این حالت با توهم و ترس شدید نیز همراه باشد. در گذشته به این مسئله «بختک یا خفتک» می گفتند!

هوالشافی

چرا تمایل داریم دردها و رنج های دوران کودکی را زنده نگه داریم؟

فروید این تمایل ، زنده نگهداری دردها و رنج های دوران کودکی را «پدیده اجبار به تکرار» بیان کردند. در واقع هر فردی که در دوران کودکی آسیب روحی و روانی دیده است با روش های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن می زند. و به این الگوهای منفی « طرحواره ها یا تله های زندگی » می گویند.

طرحواره این گونه تعریف می شود:

باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری که در دوران کودکی خود، دیگران و جهان اطراف در ذهنمان شکل گرفته اند.  و این طرحواره ها نقش تعیین کننده ای در شکل گیری احساس ما درباره خودمان و دیگران دارند.

طرحواره های ذهنی خودمون را بشناسیم…

هوالحبیب

زمانی که نگران هستید و بیش از حد در مورد یک موضوع یا مسئله ای فکر می کنید، در واقع کنترل فکر و تمرکزتون رو از دست می دهید، یکی از راهکارها نوشتن آن افکار هستند که میتونن کمک کننده و کارگشا باشند. در صورت مواجه با این مشکل شروع به نوشتن افکارتون بکنید و آن را زیر سوال ببرید، از خودتون بپرسید که افکارتون چقدر صحت دارند؟ چه کمکی به حل مشکل می کند؟ آیا منجر به تصمیم یا برنامه مفیدی می شود؟ و سوال هایی که اگر جواب درست و منطقی دارند میشه در موردش بیشتر فکر کرد.

در غیر این صورت افکارتون را رها کنید تا سلامت روان بهتری داشته باشید.

ذبیح پور